ハワイ島のロミロミスクール“Hale Ola” Alaka'i のblog

ローカヒロミロミのクムロミであり、カフナである デェーン・カオヘラニ・シルバ 主催のハワイ島にあるロミロミスクール”ハレオラ”のアラカイ(クム・デェーンの日本人アシスタント)クーレイナニ 由美子のブログです。

カテゴリ: ロミロミワークショップ

ハレオラアラカイBlogへようこそ!

Hale Ola
LŌKAHI LOMILOMI Calendar 

※2017年8月17日 ロングライフロミロミから 
ローカヒロミロミに生まれ変わりました。
カリキュラムや教材も新たにロミロミ、ホオポノポノ、伝統文化、統合医療、地域の健康促進のための総合的なヒーリングのリーダの育成に貢献致します。

きいろの印が空席があるクラスです!
キャンセル待ち,クラスのリクエストは 
bigislandhealingarts@icloud.comまで

※2021年のローカヒロミロミのスケジュール リクエスト お問い合わせはお気軽にどうぞ。

ベーシッククラスを除く 全クラスは 年二回づつ開催を予定しています。※スパイナル①AB、②ABは年に一回定員6名です。


2019   開催決定クラス   > 


9/28-30 

クムデェーンから学ぶキャンサーロミ(満席)

ガンの症状に特化したロミロミクラス

※ベーシッククラスを受講済みの生徒さん、全生徒さん対象

9/30 最終日は10:30スタートです。 $1200


10/6-10/12

クリニカル②(残席2)

※ベーシッククラスを受講済みの生徒さん


10/10-10/13 Papa Aliʻi 

10/19-21
クムデェーンから学ぶ 特別 肩講習

※クリニカル①②③を受講済みの生徒さん対象

最終日は10:30スタートです。 $1200

http://haleola.blog.jp/archives/78172602.html?ref=popular_article&id=6393328-4082016


10/25-27 ハワイアンロミロミアソシエーション
11/3-5 6-8 スイスの生徒さん講習

11/29・30

ベーシック ティーチャーズトレーニング


12/2-12/8

Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック(残2)

初心者向け基礎クラス


12/14-16

Ekolu ❸:Ke Kua ② A

クムデェーンから学ぶスパイナル② 

パートA 腰の技術

​※クリニカル①②③+スパイナル①ABを受講済みの生徒さん対象 最終日は10:30スタートです。 $1250




2020


1/18-20

クムデェーンから学ぶ ホオポノポノ

​※ベーシッククラスを受講済みの生徒さん全生徒さん対象 最終日は10:30スタートです。 $1200



1/25-27

Lōkahi Lapaʻau Workshop

クムデェーンから学ぶ薬草学

※ベーシッククラスを受講済みの生徒さん全生徒さん対象 最終日は10:30スタートです。 $1200


2/2-2/8

Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック

初心者向け基礎クラス


2/16-2/22

クリニカル①

※ベーシッククラスを受講済みの生徒さん全生徒さん対象


2/29 チュートリアル


3/2-3/8

Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック

初心者向け基礎クラス



3月下旬 日本へ


4月 高校生プログラム



4/6-12

クリニカル②

※ベーシッククラス、受講済みの生徒さん


4/15-4/19 メリモナーク


4/20-26

Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック

初心者向け基礎クラス



5/2-4

クムデェーンから学ぶ統合オンコロジー

ガンの症状に特化したロミロミクラス

ベーシッククラスを受講済みの生徒さん、全生徒さん対象 最終日は10:30スタートです。 $1200



5/11-17

クリニカル③

※ベーシッククラス、受講済みの生徒さん


5/23-25 Ekolu ❸:Ke Kua ① A

クムデェーンから学ぶスパイナル① 

パートA 首のロミロミ

​※クリニカル①②③を受講済みの生徒さん対象 最終日

は10:30スタートです。 $1250



5/29-5/31 Ekolu ❸:Ke Kua ① B

クムデェーンから学ぶスパイナル① 

パートB エネルギーワーク

​※クリニカル①②③を受講済みの生徒さん対象

最終日は10:30スタートです。 $1250



6月

6/5-6/11

クリニカル①

※ベーシッククラスを受講済みの生徒さん、全生徒さん対象


Tokunaga Event

Kamehameha Day Event カメハメハデー


6/15-21 Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック

初心者向け基礎クラス





8月後半

Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック

初心者向け基礎クラス


9月

クムデェーンから学ぶ統合オンコロジー

ガンの症状に特化したロミロミクラス

ベーシッククラスを受講済みの生徒さん、全生徒さん対象

9/30 最終日は10:30スタートです。 $1200



10月 

インストラクターリーダーシッププログラム


11月 

ロミセラピスト為のデトックス+ロミロミ合宿

(ジュース断食5日間+回復期間)

​※年に1回 http://haleola.blog.jp/archives/78348941.html?ref=head_btn_prev&id=6393328


11/21-23
看護師の為の 子供の成長に合わせたロミケア




<<Ekahi: Ke Kumu>>ベーシックコース  

7日間 48時間 $2800

(授業料、テキスト,パレオ,外食以外のランチ,講習期間の移動手段が含まれています。)

※クムデェーンから1日ロミワイオラが学べます。


<<Elua: Ke Kino ① ② ③>>クリニカル①②③

7日間 48時間$2200

(授業料、テキストが含まれています。)

※移動手段に不安な方はご相談ください。

※クムデェーンから問診票や禁忌について学べます。


<<Ekolu: Ke Kua ①>>スパイナル① A&B

 各 $1250

(参加条件:ベーシック 又はエッセンシャル、クリニカル①&②を両方終えられている方) 

※クムデェーンよりそれぞれ首とエネルギーワークのクラスを学びます。


<<Ekolu: Ke Kua ②>>スパイナル②A &B

各 $1250

(参加条件:これ以外のコース全て受講済みのオハナ ) 

※クムデェーンより腰の技術を学びます。


<滞在費> 

$200/一泊 

+クリーニングフィー$120/1回の滞在につき

(例:4名でご利用の場合 お一人様 一泊$50×(宿泊数)+$30の清掃費となります)




<お問い合わせ>

bigislandhealingarts*icloud.comまでお願い致します。 

*を@にかえてください。


<オプショナルクラス>
レイメイキング チャント フラ ラウハラ ハワイ語など ハワイアンのノエノエさんによるクラスがハレオラロミロミワークショップの後にオプショナルクラスとしてご希望いただけます。
ご希望リクエストはお早めにお願いいたします。


                      ハレオラ

クムロミ デェーン カオヘラニシルバ

妻 パム シルバ
愛犬 ジャズ&カゲ

アラカイ 
クムロミ カゲヤマ クーレイナニ ゆみこ





講師
ノエノエ ナミ ケカウアルア

クムロミロ ジュニア サンティアゴ

文化講師
ハワード コナヌイ



お教室

 ①キプカ カウイラ(プナ) 


②モアニケアラ(ヒロ)
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授業風景

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モアニケアラ

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ロミワイオラ (ベーシックコース)
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技術指導(ベーシックコース)







クムデェーン 特別クラス                                    




マッサージ経験のない方からある方まで
日本語でお気軽にお問い合わせ下さい。



2015
2月15日~2月20日 レベル3(終了) 
2月22日~2月25日 ティーチャーズトレーニング(満席)(終了) 
2月27日~3月5日 レベル1(満席) (終了)
3月23日〜3月26日 チュートリアル(終了)
3月28日~4月2日 レベル2A(終了)
5月27日~6月1日 レベル2B (受付終了) 
6月25日~7月1日 レベル1(満席)
7月2日 チュートリアル
9月25日〜9月28日 チュートリアル 
9月30日〜10月6日 レベル2A(満席)
10月16日〜10月19日 チュートリアル
10月21日〜28日 レベル2A (満席)  
10月31日〜11月3日チュートリアル 
11月6日〜11月13日レベル2A(満席) 
11月26日〜11月29日チュートリアル(満) 
12月1日〜12月7日 レベル2A
2016

1月12日〜1月15日 TT(満席)
1月17日〜1月23日 Level 1
2月16日〜2月22日 Level2A(満席)  
3月2日〜3月8日 *アラカイLevel 1(満席)
3月17日〜3月23日 Level3(満席) 
4月25日〜5月1日 *アラカイLevel 1 
5月15日〜5月21日 チュートリアル(満席)
6月2日〜6月8日 Level 2A(満席)
6月15日〜6月21日   Level3(満席)  
8/21〜8/27 *Level 1
9/5〜9/8 チュートリアル(満席)  
9/10〜9/16 Level 2A   
9/17 レイメイキング
10/4〜10/7 L1TT(満席) 
10/9〜10/15 *Level 1
10/27〜10/28 アラカイLevel 1 復習クラス
10/30〜11/5 Level 2B (満席)  
11/17〜11/23 Level3
12/7〜12/13 Level 2B(満席) 
12/15〜12/21 *Level 1(残席1)
2017
1/6〜1/12 Level 3B
1/27〜2/2  Level 3
2/11〜2/17  Level 2B
3/1〜3/4 L1TT(満席) 
3/6〜3/12 *Level 1(満席)
4/5•6•7 チュートリアル
4/24〜4/30 Level3
5/10〜5/13 L1TT 
5/15〜5/ 21 *Level1 (満席) 
5/29〜6/1 L2ATT  
6/3〜6/9 Level 2A 
+6/11 Event 
6/22〜6/28 Level3  
⇩7月の日本講習のスケジュール⇩
8/2〜8/8 Level2B
8/19〜8/22 
8/24〜8/30 *Ekahi❶ : Ke Kumu ベーシックコース
9/13〜9/19 Ekolu❸: Ke Kua①スパイナル ① (満席)
* 9/29-10/3 HLA Conference
10/10〜16 Ekolu❸: Ke Kua① スパイナル ① 
10/23〜10/26 インストラクタートレーニング 
10/28〜11/3 Elua❷: Ke Kino②クリニカル② 
11/5〜11/8 インストラクタートレーニング
11/11〜11/17 *Ekahi❶: Ke Kumu ベーシックコース
11/20〜11/26 Elua❷: Ke Kino①(満席)
12/4〜12/10 Ekolu❸: Ke Kua①(満席) 
12/13〜12/19 Ekahi❶ : Ke Kumu ベーシックコース  


2018
1/8,プライベートクラス(満席)

1/25~1/31 Ekolu ❸: Ke Kua②スパイナル②(満席)

2/1 ロミノホTT(インストラクター対象)

3/23 ロミノホTT(インストラクター対象)

3/24~3/30 Elua ❷ : Ke Kino ①クリニカル① 

ティーチャーズトレーニング 4/20,21

4/23-4/29 Elua❷ : Ke Kino②クリニカル② 


ティーチャーズトレーニング 5/17,18

5/20~5/26 Ekahi ❶ :Ke Kumu ベーシック 

(満席) ※再受講のみ空席1席あり

5/26 Kamehameha School graduation event


ティーチャーズトレーニング 5/31, 6/1

6/3~6/9  Elua ❷ : Ke Kino ① クリニカル① (満席)

6/10 Tokunaga Event

6/11 Kamehameha Day Event カメハメハデー

 6/13 'Ohe Kāpala オヘカーパラ特別クラス

6/19 Lomi Noho Teachers Training

6/21~6/27 Ekolu ❸: Ke Kua①スパイナル ① (残席2)   

6/28-7/1 ルア合宿

※7/1-7/10 ロミセラピスト為のデトックス+ロミロミ合宿(ジュース断食5日間+回復期間)

8/20~8/26 Ekahi ❶:Ke Kumu ベーシック

9/2~9/8 Ekolu ❸ : Ke Kua ①スパイナル ①(満席)


11/11-11/13 3日間 特別 肩講習 $1200

肩の症状に特化した技術をクムデェーンが教えます。

11/23-12/2 ロミセラピスト為のデトックス+ロミロミ合宿(ジュース断食5日間+回復期間)


12/10-12/16   Ekahi ❶:Ke Kumu ベーシック

 2019

ーー1/9-1/13 高校生プログラム


1/26-28 
クムデェーンから学ぶ ホオポノポノ
​※ベーシッククラスを受講済みの生徒さん、全生徒さん対象
1/28最終日は10:30スタートです。 $1200
2/5 チャイニーズニューイヤー
2/22・23 
ロミロミ復習+1日カメハメハスクール イベント参加
2/23 Kamehameha School Ho‘olaule‘a 2019
※ローカヒロミロミの全生徒さん対象
$400
3/10〜3/16 
Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック(満席)
初心者向け基礎クラス
3/26-4/2 高校生プログラム

4/6-8 
Ekolu ❸:Ke Kua ① A
クムデェーンから学ぶスパイナル① 
パートA 首のロミロミ
​※クリニカル①② 両コースを受講済みの生徒さん対象
4/8 最終日は10:30スタートです。 $1250

4/11-13
Ekolu ❸:Ke Kua ① B
クムデェーンから学ぶスパイナル① 
パートB エネルギーワーク
​※クリニカル①② 両コースを受講済みの生徒さん対象
4/15 最終日は10:30スタートです。 $1250

4/15〜4/21
Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック(残2)
初心者向け基礎クラス

4/25-27 メリモナーク コンペティション

5月6月7月 お休み

8/26〜9/1
Ekahi ❶: Ke Kumu ベーシック(満席)
初心者向け基礎クラス


9/7-9 

クムデェーンから学ぶキャンサーロミ

ガンの症状に特化したロミロミクラス

看護士のみ対象

9/9 最終日は10:30スタートです。 $1200


9/14-9/20

クリニカル

※ベーシッククラスを受講済みの生徒さん、全生徒さん対象



8/26からの一週間。
ハワイ島Hale Olaにてローカヒロミロミベーシッククラスを受講し、無事修了することができました。

元々、セラピストを目指すきっかけとなったロミロミでしたが、自分が望む師やスクールに出会えぬまま、7年以上の歳月が流れていました。その後、Hale Olaインストラクターも務めるセラピストの友人と導かれるように出会い、彼女と同じ場所で学ぶことを志してから2年、今回、漸く参加することができました。

友人から話は聞いていたとは言え、初めてのハワイ島、初めて学ぶロミロミ、初めて会う方々との共同生活…と初めてだらけで不安でいっぱいでしたが、そのような不安は全く不要でした。

まず共同生活ですが、会うべきタイミングで集まる方々だと思いますので、心配される必要は全くなしです。(私自身、心配していた過去の自分に教えてあげたい。)
クラス会場にもとても近く、綺麗で快適なバケーションレンタルで、全く不自由なしの楽しい共同生活でした。

ロミロミ技術に関しては、身体の使い方から技術まで、ユミコさんがきめ細やかにご指導してくださりますし、クラス後にクラスメイトと練習もできるので、初心者の私でもモチベーション高く頑張れました。技術はもちろんですが、クライアントにも心地よく、セラピスト自身にも最も負担の少ない身体の使い方を徹底して教えて頂けます。初めてロミロミを学ぶ場所がHale Olaであったことは、とても幸運だったと思います。
そしてMoani Ke Alaで練習できるという贅沢さ!自然に囲まれた、あんなに贅沢な練習環境はどこを探しても無いのでは?ハワイ島のエネルギーを全身で感じながら練習したあの時間のおかげで、日本帰国後もそのエネルギーを感じながら施術や練習できています。

忘れてはならないのが、技術と同じくらいの時間をかけた、ホオポノポノ。
ホオポノポノを通して自分と深く対峙していくプロセスは、セラピストとしての在り方、軸について改めて考えさせられる時間でした。(まぁー泣いた泣いた…!)
ホオポノポノを通して、心に抱えていたものを手放していくほどに、顔つきも身体も変わっていったクラスメイトたち。
日に日に輝きを増していった彼女たちの姿はとても美しく、印象に残ったと同時に、セラピストとしての目標を改めて心に刻めた瞬間でした。

加えて、ネイティブハワイアンの方々が講師として来てくださったハワイアン文化の授業では、ハワイアン文化、そしてハワイアンの方々が大切にされてきた思考について理解を深めるきっかけとなりましたし、ロミロミもハワイアン文化のひとつであることを実感する機会となりました。ハワイアンの方々が伝承してきた文化を、ハワイ島の大地の元で直接教えて頂けることは本当に貴重です。文献で読むのでは絶対に受け取れないであろうことを、彼らの言葉からたくさん受け取りました。(きっと驚きがたくさんあります。)

技術、エネルギーワーク、ハワイアン文化。どれもとても一週間で学び切れるものではなく、今後一生を通して学んでいきたいと思えるものでした。長い時間をかけて学んでいきたいと思えることに出会えてとても嬉しいし、この学びを少しずつセラピストの仕事を通して還元していきたいと思いました。

Hale Olaで与えて頂いたものは、全身で受け止めても溢れてしまうほど深く、想像を遥かに超えて充実した一週間でした。

ハワイアンの叡智とも言えるLomi Lomiを、国を超えて伝承してくださるクムデェーン。修了式でホニを交わしたときに感じた威厳と大きな愛が忘れられません。

細やかな技術指導はもちろん、ホオポノポノを通して、玉ねぎの皮を1枚1枚剥いていくように、私たちが少しずつ自身と対峙し、抱える問題の本質の発見、解決へ辿り着けるよう導いてくださったユミコさん。

古くから大切にされてきたハワイアンの教えや文化を教えてくださった、アンクルハワード、ノエノエさん、タケオさん。

私たちの講義がより充実したものになるよう、手を差し伸べてくださった、パムさん、マミさん、マイコさん。

そして、一週間、朝から晩まで共に過ごし学んだみんな。

多くの方々のおかげで、かけがえのない一週間となりました。皆さんに心からの尊敬と感謝を。ありがとうございました。

もしも受講を迷われている方がいらしたら、是非ご参加頂きたいです。ハワイ島に到着してしまえば、きっとその不安も消えていくはず。最終日には、心から満足されていると思います。
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皆さまアロハ!
あっと言う間にもう9月が終わろうとしています。

書きたいことがいっぱいありますが 我が子が寝ている間にざっくりと近況をお伝えします。

まずは先月8月末に行った産後はじめてのクラス
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そして ナースの為の癌の方へのロミロミを学ぶ 
キャンサー ロミ のクラス
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そして
クラスの間には法政大学の学生が
ハワイアンカルチャーを学びにモアニケアラへいらしてくださいました。

クレアナについてお話させて頂きました。

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そしてクリニカル①


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溶岩噴火の影響で枯れてしまっていたアンクルのファームに緑が戻ってきたとの事で行ってまいりましたね。
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アンクルハワードの案内で溶岩を見に行きました。
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まだまだ煙が出ています。
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座ったまま行えるロミノホ
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解剖の授業も楽しく出来ました。


あっという間に1か月。
皆さんの優しさと寛大さに支えられて クラスを行うことが出来ました。皆さんの笑顔とロミロミに癒されました。

感謝しています。

マハロ!!!!!



ゆみこさん。


8月のベーシッククラスでは大変お世話になりました。


クムさんとの偶然の出会いから7年。

ようやくクラスを受講することが出来ました。

今までも受講しようとしたこともありましたが、タイミングが合わずに今回の受講となりました。


ただそれも やっと私の準備が出来たからだと思います。

2年前、1年前に受講することになっていたら、きっと自分の殻を被ったまま、ただ手技を覚えるだけで終わっていたと思います。


申し込んでからはワクワクする気持ちと同時に、不安でいっぱいになっていく自分がいました。

自分自身と向き合う恐怖。

セラピストとしての在り方や知識。

身体の使い方。

初めての人達との共同生活。。。


その不安をさんに話した時に出た大きな虹。

「これは大丈夫だね。ゆみちゃんに全部任せて大丈夫」と言っていただき、私自身も素直に委ねていこうと 前を向いた状態でハワイ島へ向かいました。


クラス初日にマミさんのヨガと呼吸法をさせていただけたのはとても良かったです!

お教室に吹く風と自然の匂い、鳥たちの声。

肩の力が抜けて、自分のエネルギーが総入れ替えする感じでした。


クラスではやっぱり身体の使い方が大変!

ずっとセラピストをしてきたのに全然思い通りに動かない自分の身体に撃沈。。。


それでも次の日にはみんなのおかげで気持ちを入れ替え、また前向きにクラスに参加することが出来ました。


アンクルハワードのハワイアンのお話も聞けて、ハワイアンの歴史ももっと知りたくなりました。


マウナケアに泊まり込んでいるノエノエさんのレイクラスでは、亡き姉のメッセージを伝えていただき、本当に感謝しています。

「人を助けることをしてほしい」と言う姉の思いを聞き、私はやっぱり大好きなセラピストを止められないと再確認することが出来ました。


完璧な天候でのクムさんのロミワイオラも、マウナケアが見えて素晴らしいエネルギーの場所で 初めての体験となりました。

パムさんお手製のワカモレもとっても美味しかったです。


マミさんのヨガと、タケオさん・マイコさんの美味しいごはんも忘れられません。


みんなで滝までお散歩も出来て本当に良かったです!


毎日練習し、ご飯の後は何時間もお喋りし、コイくん、ロカちゃん・タイガー、ラビちゃん・マヒナちゃんに癒され、毎晩聞こえるコキガエルの声も、毎朝鳴くニワトリの声にも癒されました。


みんなで見た満天の星空。

(教えていただきありがとうございました)


ハワイ島の自然、エネルギー。


あの場所でクラスを受けることの意味。


出会うべくして集まったクラスのみんな。


そして技術の最終日。

終わってパビリオンを出た時に出た虹。


鎌倉で見た虹は左側。

モアニケアラで見た虹は右側。

クラスが終わって繋がりました!


次のレベルを受講出来るように練習します。

フラも始め、ハワイアンの歴史や文化も少しずつ学んでいこうと思います。


クムさん、ゆみこさん、パムさん、タケオさん、アンクルハワード、ノエノエさん、マミさん、マイコさん、そしてクラスのみんな。

本当にお世話になりました。


これからもどうぞよろしくお願いいたします。


特攻隊長、頑張ります!




鎌倉で見た虹。

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技術最終日にパビリオンを出た時の虹。

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皆さまアロハ

今現在もインストラクターを目標に頑張っていらっしゃる方も多いと思います。

良く質問を受けるのですが、今後も一定の基準を明確にした上でインストラクターは産み出していきます。

一定の基準は マッサージライセンスのように、インターナショナルのハワイアンロミロミのライセンスを作るに当たり そちらの基準と揃うように書き起こしています。

現在クムデェーンとこの件で何度もミーティングを重ねているところなのですが その一部をご紹介します。



-ハワイアンロミロミと他のマッサージの違いを答えなさい。

-ロミロミをどのようにコミュニティーとシェアしていますか?
(年間最低30時間以上の地域貢献があるか)

-ロミロミとハワイアンバリユーについて繋がりを答えてください

-あなたのロミロミの系譜を答えてください

-ロミロミのセッションが終わる、クライアントがもう戻って来なくてよいのはいつですか?


-今までの施術経験の中でいくつかセッションのビフォーアフターの記録を提出してください。

-1000時間以上の家族以外の施術時間の記録を提出してください。

-技術確認

と言ったように 現在引き続きまとめています。

上記は一部なのですが 

今まではクムから声がかかった人というお伝えをしていたのですが、なかなか声がかからないと何が自身に足りないのかわからずに 努力を注ぐ方向が見えて来なかった方もいる事と思います。


そして 何よりも知って頂きたいのは インストラクターはロミロミを教える仕事をする人というよりは クムの手の延長線上になりクムのサポートをする、クムと同じ方向を見る人です。


例えば現在日本のインストラクター陣は 
社団法人を作り、

TMTについて、ハワイの文化、歴史、ハワイアンバリユーについての正しい知識を皆さんへ伝えていく事を目標にし、


理事が中心となりミーティングを重ね 記事を翻訳して ホームページを作り、日本全国で地域貢献を行い、ロミロミを通じて地域の皆さんの健康をサポート出来るように活動しています。

そして 学びは永遠に終わる事はなく ハワイに通い知識が錆びないようにする事を求められます。


読んでわかって頂けるとおもうのですが インストラクターになり 教えるお免状を貰っておしまい。ではなく 永遠にお勉強と直接収入と結びつかないやる事が出てきます。

もちろん クムが顔も名前も思い出せない、ハワイに渡航した経験もないインストラクターが居る事は決して起きないように
全てのクラスをクムから受講していただき出来るだけ時間を一緒に過ごしてクムのエッセンスを出来る限り吸収していただきます。



いかがでしょうか?

まずはハワイのTMTの問題から一緒にお勉強しませんか?
 
インストラクターの愛ちゃんが翻訳をしてFacebookに載せてくれています。

宜しければ是非社団法人ローカヒロミロミ ジャパンをフォローしてください。

マウナケア

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Before 
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After







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